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일자목입니다.
생활건강 > 상세보기 | 2008-07-21 10:48:40
추천수 29
조회수   2,567

제목

일자목입니다.

글쓴이

장미선 [가입일자 : ]
내용
안녕하세요?
많이 힘드시겠습니다.
단기간에 획기적인 방법은 없어보입니다. 서서히 생활습관 개선을 통한 효과를 기대하는 것이 좋습니다.
한의원 침치료가 당장 큰 효과를 내지 못해도 지속적으로 치료받는 것이 중요합니다.
더불어 한약을 병행하는 것도 도움이 되니 고려해 보는 것도 좋겠습니다.
컴퓨터 사용시 50분 작업후 10분정도는 쉬고 바른 자세를 유지하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.
요가등의 운동요법도 고려해 보시기 바랍니다.


이태윤님께서 2008-07-20 12:46:39에 쓰신 내용입니다
: 한달전쯤 몸에 이상을 느껴 동네 정형외과에 가서 X-RAY를 찍어 보니
:
: 일자목 진단이 나왔습니다. 디스크는 아니고 일자목이라더군요.
:
: 회사에서 노트북으로 작업을 해서 목이 항상 앞으로 쏠려있었던것과.
:
: 원래 자세가 어깨쪽이 펴지질 않고 좀 앞쪽으로 굽어 있었습니다.
:
: 잘때도 엎드려 잤던게 무리가 갔던 모양입니다.
: 그전 석달간 살을 빼려고 헬스도 했었구요. 배가 많이 나온 살이 좀 찐편입니다.
:
: 일자목 진단후 통증이 심해 졌었습니다. 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 삼두와 엄지와 검지
:
: 쪽에 이상이 생겼습니다. 삼두근 이상한 근육통 때문에 3~4일 동안 거의 잠을 이루지
:
: 못했었고 그 결과 지금 오른쪽 삼두근 사이즈가 많이 줄었습니다. 근육이 없어졌습니다.
:
: 엄지와 검지는 피가 안통하는 느낌이고 한달이 지난 지금까지 느낌이 안 좋습니다.
:
: 대학병원 신경외과에서도 X-RAY 촬영후 무리하지 멀고 스트레칭하면서 쉬라고 하셔서
:
: 항상 스트레칭을 하고 잘때 목 뒤에 수건을 말아 받쳐놓고 잡니다.
:
: 지금은 많이좋아졌으나 어깨, 목뒤쪽에 근육이 뭉쳐있는 느낌이고 오른쪽 팔은 근육과 힘이 동시에 없어졌고 저리기도 합니다.
:
: 어찌해야 할까요. 회사에서도 이것 때문에 일에 집중도 안되고...한의원가서 침을 맞아도 별 도움이 안되는것 같습니다. 도와주세요.
:
:
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