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예전에 캐나다산(물갠가 바다 표범인가) 오메가3를 묵었는데 효과 좀 봤습니다.

감기도 잘 걸리는 체질이라 면역력 보완의 개념으로 좀 묵었는데

갑자기 안 좋던 무릎이 안 아프더군요.

다른 약은 일체 복용 안 했는데 겐또를 함 때려 보자면

아마 그 물개3가 혈액 순환에도 큰 영향을 줘서 그리 된 것 같습니다.

    아니벌써 무릅이?
오메가3을 찾지말고



















자세를 바꿔보시삼^^;;

    그게 아니라 일 할때 무릎을 자주 꾸부리는 자세가 많기 땜시

특히(오른쪽) 무릎 안쪽이 마이 부어 오르더라구요.

일하면 아프고 불편하고 그랬는데 저 캐나다산 물개3를 묵고 나서는

까딱 없었습니다.

오메가 3가 최고 많이 함유된 것은 바로 한국에 있습니다.
바로 들기름 입니다.

들기름을 매일 식사할 때 한숫갈씩 드세요.
몸에도 좋고 오메가 3가 폭격을 할 겁니다^^

장복하시면 각종 관절 엄청 연해집니다.
kbs 생노병사에서도 나왔던 내용인데
15년동안 서울대학병원에 다니던 여자가
들기름 먹고 완치되었답니다.
이건 팩트입니다.

    아침에 계란후라이 한 알에 들기름 뿌리고 그위에 설탕 조금 얹어 장복하시면 좋습니다^^

    맞는 말씀입니다. 오메가3는 들깨에 제일 많이 들어있습니다. 단 들기름은 산화가 빨리되어 않좋습니다.

들깨가루도 마찬가집니다. 일주일내에 산화됩니다. 그냥 생들깨를 드시는게 제일 좋습니다. 들깨에는 흙등 이물질이 많아서

씻은 들깨를 구입하세요.